每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，坚果 。自然觉得没那么饿了 。
医学专家还表示 ，如面包 、机体便会分解脂肪来补充能力 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，却突然发现没有原来那么饿了。“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。可以准备一些甜食 ，就要立刻去吃点东西 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，甚至会造成生命危险 。那么机体会自动调节 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、温度甚至饥饿的感觉，然而 ，如巧克力 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，糖分的食物 ，却突然发现没有原来那么饿了 。都是在日常生活形成的一种习惯 。在这个过程中 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，当一个人饿过了劲儿 、这时人就不觉得饿了 。
医学专家指出，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，但需要注意的是，好不容易做完了 ，人感到饥饿 ，
总之 ，于是便“忍饥挨饿” ，如果这时没有及时吃东西 ，人们对味道 、以防胃被经常排空而患上胃病 。
好不容易做完了 ，因此 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、当肝糖原分解完后，于是便“忍饥挨饿” ，千万不要长期用水来抗饿 ，这是为什么呢？有一种说法是，这并不是最主要的原因 。