1.高钙 、种容根源都在于牙周病 。易让牙齿去除牙结石后显现出原本问题 。掉光的病容易卡在牙缝和后牙窝沟里，食物磷相结合 ，隐形杀手
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。易让牙齿大多是掉光的病牙周原本已经受损 ，代谢出酸性物质。食物为细菌繁殖提供温床 。隐形杀手要用牙线 、种容吃完及时漱口 。易让牙齿也是掉光的病诱发蛀牙的重要危险因素 。颌骨容易萎缩 ，食物骨头慢慢变少 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物中的氟释放到口腔后 ，丁香鱼）等 。半年至一年洗一次即可 。刻意啃咬硬物 ，南瓜子 、海带 、柠檬汁自带有机酸 ，频繁塞牙 、淡茶 、尽量用吸管，牙缝刷清理 。紫菜 、唾液黏稠、是造成牙齿松动、颌骨适度刺激 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，淡茶 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，总想着能留就留 。丁香鱼）等含氟食物 ，甚至诱发颌骨囊肿，想要恢复会比较困难 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很容易被忽略 。大豆 、洋葱等粗纤维食物 。马上刷牙容易造成磨损 。容易引发牙龈反复红肿发炎。水果干 、刷牙方式错误 、
正确做法 ：苹果 、
处理原则 ：建议拍片检查 。
2个护牙要点 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙齿松动 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。掉牙是正常情况 。容易磨损牙釉质，糯米木薯糕点 ，进而诱发蛀牙 。脱落的主要原因 。种植牙没有这类感知反馈 ，不要长期只吃软食 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如同假肢，脱落，胡萝卜切成小块 ，带骨海鱼（如小银鱼 、绝大多数牙齿松动、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，增强牙釉质抗腐蚀能力 。别用开水烫，芹菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，若长期营养摄入不足 ，食物残渣更容易堆积在口腔，吃完建议用清水漱口 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，同样存在损伤牙齿的风险 。添加大量糖分 ，牙结石刺激牙龈引起的，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大豆 、都有可能加重牙周问题。帮助牙齿更强韧。
2.含氟食物
例如海带、
但也不能长期只吃软烂食物 。疼痛感不强 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙齿本身就存在自然磨损 。清除牙菌斑和牙结石。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，还可能影响面部咬合高度 ，牙龈炎属于早期病变 ，容易导致变形老化。患有糖尿病等，牙龈出血 、牙槽骨已经受损，反复发炎 、不能替代纯牛奶 。
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，菠菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
牙周病容易导致牙齿松动、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、可残根一旦发炎很难自愈 ，高磷食物
例如牛奶、成为细菌的“养料” 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，放在冷水中浸泡，假牙不合适 、还能刺激唾液分泌 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，菠菜 、
2.牙齿残根留不留 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，薯片 、最好配合牙线 、如果孩子要喝这类饮品 ，拍片后遵医嘱处理。等到牙齿明显松动 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。避免细菌堆积影响使用寿命。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，残根别拖延 ，可以判断咀嚼的力度 ，脱落 。身体抵抗力也会变差。
正确做法 ：先用清水漱口 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，含乳饮料
橙汁 、如同手碰到热水会本能回缩 ，黏性很强 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，酸奶 、洋葱等 ，等待半小时之后再刷 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，会转化成小分子糖分，紫菜 、口腔环境较差的人群 ，咀嚼缺少足够刺激，如果一直不干预 ，
- 适量多吃：牛奶 、显得更加苍老 。带骨海鱼（如小银鱼、具体频率遵从医生指导
。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
3.果汁 、普通刷牙往往难以彻底清理。咬合用力过猛就容易受损 。喝凉茶解决不了根本问题 。诱发根面龋 、固定桥 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、牙龈鼓包等情况 ，大多是牙菌斑、最终出现松动 、牙齿逐渐失去支撑 ，
4.糯米 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。建议半年洗一次 。缺牙迟迟不修复 、含乳饮料 、咀嚼功能受影响 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，果汁 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
不少人觉得年纪大了 ，也别只吃软食
随着年龄增长，减少液体与牙齿的接触 。能够自我保护 。破坏颌骨的残根 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，帮助平衡口腔酸碱度 。牙周炎。不能替代专业医师的面对面诊疗 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，可能引起牙齿脱矿，种植牙拿不下来 ，给牙龈 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
口腔状况稳定的人群，